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Unser Buchtipp:

Buchtipp

Wie ich die Dinge geregelt kriege

von David Allen

Wir müssen an so viele Punkte, Aufgaben, Erinnerungen denken - sowohl geschäftlich wie auch privat. Jede „würde-könnte-sollte-Verpflichtung“, die nur im Kopf behalten wird, erzeugt irrationalen und unauflöslichen Druck – rund um die Uhr, jeden Tag. Unser Geist arbeitet unentwegt an allem, was noch unentschieden ist, ständig weiter. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir immer wieder etwas vergessen oder dass es uns belastet.

David Allen hat einfache und anwendungsorientierte Methoden entwickelt, damit es möglich ist, effizient zu arbeiten und Freude am Leben zurückzugewinnen. Lassen Sie sich überraschen und motivieren.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und Inspiration beim Lesen und beim Umsetzen.

Haben wir Sie neugierig gemacht? Weitere Tipps und Anregungen erhalten Sie in unseren Seminaren zu den Themen Arbeitsorganisation, Zeit- und Selbstmanagement sowie E-Mail-Organisation. Wir freuen uns auf Sie.

Weitere Epfehlungen:

Buchtipp

Positive Psychologie - Ein Handbuch für die Praxis

von Daniela Blickhan

Diesen Monat stellen wir Ihnen aus dem Bereich Positive Psychologie "Ein Handbuch für die Praxis" von Daniela Blickhan vor. Dieses Buch ist eine aktuelle Zusammenfassung der wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Bereich Positive Psychologie. Die Autorin hat die Begabung und Professionalität, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse sehr praxisnah und anschaulich zusammenzufassen.

Das Buch ist sowohl eine gute Einführung als auch ein hervorragendes Nachschlagewerk. Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden und erfülltem Leben; sie erforscht, was Menschen unterstützt, dass diese aufblühen. Es geht um Lebenszufriedenheit, psychisches Wohlbefinden, Ziele, Lebensqualität, Sinn, Leistungsfähigkeit, Stärken, Positive Kommunikation.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und Inspiration beim Lesen

Haben wir Sie neugierig gemacht? Weitere Tipps und Anregungen erhalten Sie in unseren Seminaren zum Thema Positive Psychologie. Wir freuen uns auf Sie.

Buchtipp

Die Macht der guten Gefühle

Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändert.

von Barbara L. Fredrickson aus dem Englischen von Nicole Hölsken

Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer - wenn sie im richtigen Verhältnis zu negativen Emotionen stehen. Dreimal mehr positive Emotionen als negative: Das ist die wissenschaftlich erwiesene Formel, die Sie immun macht gegen Krisen und Rückschläge

Was hat mich an diesem Buch fasziniert? Es war die Verbindung der wissenschaftlichen Forschung und der praktischen Umsetzung. Fredrickson schreibt in ihrem Buch „Im Rahmen dieser Arbeit entdeckten Wissenschaftler, dass die Steigerung der positiven Befindlichkeit zwar signifikant, aber leider nur vorübergehend ist. Im Gegensatz dazu ist die Veränderung der positiven Grundhaltung sowohl signifikant als auch von Dauer, wenn wir neue Wege finden, um unsere Stärken im Alltag anzuwenden.“ (Seite 229).

Wie können diese Wege aussehen? Durch achtsame Aufmerksamkeit, ein Dankbarkeitstagebuch, einen Freundlichkeitstag, Stärken erkennen und nutzen, gegen negative Gedanken argumentieren - um nur ein paar zu nennen. Testen Sie es und Sie werden die Aufwärtsspirale auslösen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Es wirkt!

Haben wir Sie neugierig gemacht? Weitere Tipps und Anregungen erhalten Sie in unseren Seminaren zum Thema Positive Psychologie. Wir freuen uns auf Sie.